Những dịp lễ hội là thời cơ của rượu bia và thuốc lá – kẻ thù lớn nhất của tinh trùng.
Ở khắp nơi và mọi thời điểm, người ta uống rượu và hút thuốc vì mọi lý do: tết nhất, đám cưới, … hay vì buồn chán, stress, bị bạn gái bỏ rơi, ký kết được một hợp đồng lớn, hay thất bại trong công việc kinh doanh,… Xét về khía cạnh tâm lý, rượu bia thuốc lá có một lý do rất hợp lý là chúng giúp cân bằng các loại cảm xúc cô đơn, đau buồn hay vui sướng của con người. Tuy nhiên, hầu hết mọi người rất mẫn cảm với độc tố - chất nicotin trong thuốc lá và cồn trong rượu, chúng có thể làm giảm số lượng tinh trùng trong tinh dịch, giết hại tinh trùng, thậm chí là gây dị tật tinh trùng, và số lượng tinh trùng còn sót lại chỉ đạt 40%. Điều đó đồng nghĩa với việc khả năng sinh con của người đàn ông bị suy giảm và có thể gây nên dị dạng của thai nhi. Những người đàn ông kết bạn thường xuyên với rượu và thuốc lá là con đường trực tiếp có thể dẫn đến vô sinh và suy giảm ham muốn tình dục.

Thời trang là kẻ thù tiếp theo của tinh trùng.
Quần lót bó sát làm cho đàn ông trở nên hấp dẫn hơn, những thói quen công sở như phải ngồi 8 tiếng một ngày, ngồi bắt chéo chân, tắm nước nóng, … đã hâm nóng tinh trùng, dẫn đến số lượng tinh trùng giảm, và gây nên vô sinh. Rất ít nam giới quan tâm tới những chuyện nhỏ nhặt như vậy. Họ không biết – hoặc cũng có thể không tin rằng quá trình trưởng thành của tinh trùng cần nhiệt độ thấp, nếu không “những chiến binh” của họ sẽ bị tiêu diệt.

Stress – hủy hoại ham muốn tình dục!
Những khó khăn trong công việc, những mối lo lắng về tài chính và sự mệt mỏi kéo dài đã có ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của rất nhiều người không chỉ là nam giới. Trong những lúc căng thẳng, cơ thể bạn chỉ được chuẩn bị để tồn tại sau những khó khăn chứ không dành cho tình yêu. Dần dần, tình dục của bạn sẽ bị xói mòn và trở nên nguội lạnh nếu để lâu. Điều đó gây suy sụp và tạo ra áp lực rất lớn trong quan hệ đôi lứa. Stress – bệnh về tâm lý có ảnh hưởng xấu đến tình trạng tinh thần, thể chất và cả giấc ngủ. Sự mất ngủ làm cho tâm trí ức chế, rất dễ kích động, mất hứng thú và thường xuyên mỏi mệt, kết quả là phần lớn các trường hợp có giảm tần suất hay giảm ham muốn quan hệ tình dục.

Thiếu kẽm.
Các chuyên gia trên mạng sức khoẻ tình dục của Mỹ đã cảnh báo rằng, thiếu kẽm là một nguyên nhân khiến giới mày râu suy giảm ham muốn tình dục. Theo tính toán, trong mỗi miligam tinh dịch có hàm lượng nguyên tố kẽm lên tới 150 mcg, nhiều hơn bất cứ nguyên tố nào trong cơ thể. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy, độ tích cực sinh hoạt tình dục của đàn ông, sinh lực cũng như khả năng duy trì nòi giống phụ thuộc trực tiếp vào lượng kẽm trong cơ thể. Mỗi một lần “thăng hoa” người đàn ông có thể mất 2-6 miligam tinh dịch, điều đó đồng nghĩa với việc mất đi 300-900 micrôgam kẽm. Kẽm là nguyên tố cơ bản để tạo nên các hormone kiểm soát sự phát triển của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với hormone đàn ông là Testosteron. Nếu như hàm lượng kẽm không được đảm bảo thì số lượng tinh trùng có thể giảm từ 40-50%, có thể làm cho con người mất đi khả năng sinh sản.

Và cuối cùng là quan hệ bừa bãi, cẩu thả.
Đàn ông quan hệ quá sớm hoặc quan hệ với tần xuất quá dầy làm hàm lượng kẽm mất đi đáng kể sau mỗi lần xuất tinh, từ đó lượng tinh trùng sẽ giảm đi rõ rệt.

LỜI KHUYÊN CỦA GOOD HEALTH:

Tất nhiên, bạn nên tránh xa rượu bia và thuốc lá, hoặc giảm tần xuất và mức độ sử dụng chúng theo thời gian. Mặc đồ đẹp nhưng đừng quên thoải mái, hãy giữ cho tinh thần bạn được thư thái, và hãy biết cách giải tỏa stress. Một điều quan trọng nữa – bạn cần phải bổ sung kẽm hằng ngày qua chế độ ăn uống và giữ mật độ quan hệ hợp lý.

Trong các loại thực phẩm, con hàu có tác dụng tăng cường sinh lực đàn ông hơn cả. Đơn giản bởi hàu chính là nguồn thực phẩm giàu kẽm nhất với hàm lượng kẽm cao gấp hơn 10 lần so với bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Trong một con hàu tươi có chứa tới 12 mg kẽm. Nhưng do trong hàu tươi (hay bất kỳ hải sản nào khác) có hàm lượng kim loại nặng, có thể chỉ hấp thụ được khoảng 10% lượng kẽm nên bạn có thể tìm đến các chế phẩm từ hàu đã được loại bỏ hàm lượng kim loại nặng. Rượu bia cũng là “công cụ” đào thải kẽm ra khỏi cơ thể rất “hiệu quả”.

Hiện nay, trên thị trường Việt Nam có nhiều dòng sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lực đàn ông. Dòng sản phẩm tiêu biểu có bổ sung kẽm được chúng tôi đánh giá cao và khuyến dùng về uy tín, thương hiệu và mức độ an toàn là Oyster Plus của Good Health New Zealand. Tuy nhiên, khi chọn lựa bất cứ dòng sản phẩm nào khác (dược phẩm, thực phẩm chức năng, đông y dược hay thảo dược…) bạn nên chọn những sản phẩm có thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng, hướng dẫn sử dụng và tác dụng phụ rõ ràng, mua tại các cơ sở chính thức để tránh hàng giả, hàng thiếu xuất xứ